タンパク質を欠かしたら怖いことに！ダイエット中には気をつけて！
ダイエット中にタンパク質を摂取したら太ると思っている人、多いはず。だけどダイエットに成功するためにはタンパク質の力が必要って知ってた？タンパ...
2015/10/08
fujigasako
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出典先：http://mery.jp
魚からタンパク質！サーモン低カロリー高タンパク質でありながら良質の油や抗酸化物質も摂取できるので、ダイエット中には是非食べたい食品です。銀鮭なら100gあたり204kcal、タンパク質は19.6g。白鮭ならば133kca、タンパク質は22.3gです。魚はタンパク質を含む他の食品と比べて脂質が良質なので、健康のためにも食べましょう。
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