タンパク質を欠かしたら怖いことに！ダイエット中には気をつけて！
ダイエット中にタンパク質を摂取したら太ると思っている人、多いはず。だけどダイエットに成功するためにはタンパク質の力が必要って知ってた？タンパ...
2015/10/08
fujigasako
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タンパク質といえば肉！鶏胸肉（皮なし）ダイエットの強い味方として有名なのは鶏胸肉でしょう。皮なしなら100gあたりのカロリーは108kcal、タンパク質は22.3g摂取できます。片栗粉をまぶして茹でる、また蒸すなら肉のジューシーさが保たれてダイエット中も飽きずに食べることができます。
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