タンパク質を欠かしたら怖いことに！ダイエット中には気をつけて！
ダイエット中にタンパク質を摂取したら太ると思っている人、多いはず。だけどダイエットに成功するためにはタンパク質の力が必要って知ってた？タンパ...
2015/10/08
fujigasako
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乳製品からタンパク質！ギリシャヨーグルトギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトよりダイエットに適しています。なぜかと言うと全脂無糖のヨーグルトは100gあたり 61kcal、タンパク質3.6 gであるのに対し、ギリシャヨーグルト無脂肪では100gあたり 58kcal、タンパク質10gとなっています。
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