マジわかりやすい！亀田興毅｢男気｣ダイエット！嫌いでも見ないと損？
体重は気にしない！亀田興毅は自身のブログで「見た目をきれいにするダイエット論」を展開。独学の知識や経験で得たノウハウを分かりやすく説明してい...
2016/08/26
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俺のはつま先で跳ぶ両足ジャンプ。跳ぶたびに左右の手を交互に上に突き上げて背筋と腹を伸ばすやり方。ピーンと伸ばす動きがミソ。そうすることで腹、背中、腕そしてふくらはぎと一度に全部鍛えられるから。これを大体2ラウンド（3分間×2）やれば十分。でもこれ意外にきついねん（笑）。
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