即効☆正しいスクワットで即ダイエット！スクワットは超効率的☆
食事制限や辛い運動、、そんなんじゃダイエットしたくても中々続けられないですよね！ スクワットってものすごく効率的にダイエットできるんですよ...
2016/08/03
たかあみ
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3．息を吐きながら、つま先立ちのまま、ゆっくり腰を下ろします。2－3の動きを10回繰り返しましょう。
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