即効☆正しいスクワットで即ダイエット！スクワットは超効率的☆
食事制限や辛い運動、、そんなんじゃダイエットしたくても中々続けられないですよね！ スクワットってものすごく効率的にダイエットできるんですよ...
2016/08/03
たかあみ
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2．息を吸いながら、つま先立ちになりましょう。この時、かかとを床から遠く離し、太もも内側の内転筋を引き寄せ、バランスをキープしましょう。
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