即効☆正しいスクワットで即ダイエット！スクワットは超効率的☆
食事制限や辛い運動、、そんなんじゃダイエットしたくても中々続けられないですよね！ スクワットってものすごく効率的にダイエットできるんですよ...
2016/08/03
たかあみ
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2．息を吸いながら、お尻を突き出すようにして太腿が床と平行になるようにしてしゃがみます。背筋を伸ばして背中が丸まらないようにしましょう。
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