パワーヨガでシェイプアップ効果と集中力アップ！新陳代謝もアップ
パワーヨガは基本的なヨガに比べ、筋力トレーニングに近いものがあります。筋力トレーニングを重点に置いているパワーヨガは基礎代謝をアップさせる効...
2018/01/04
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動いては、静止して呼吸パワーヨガは筋力トレーニングに近い動きとじっくり行う呼吸で汗はかきやすいものになります。 ダイエットのために運動したい方にとっては、外に出てランニングするよりも、家で静かにできるので、いろんなポーズを自分のものにしてお家での隙間時間に行うのもいいですね。
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