２児の母,紗栄子に学ぶ「自分を知ることで始める」ダイエット・スタイルキープ法
２人の子供を出産したとは思えない美プロモーションを誇る紗栄子さん。そんな紗栄子さんから学ぶ「自分を知ることで始める」ダイエット・スタイルキー...
2016/08/06
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１度にたくさん食べられないので、1日5食に分けています。3食は必ずしっかりとした和食中心で、栄養バランスのとれた食事を心がけています」 痩せやすい体質を作るにはバランスが取れた食事が大切らしいです。 紗栄子さんは3食分はしっかりと食べているようですが5食に分けるという方法にしているようです。自分はよく何をたべているのか、どんなものをさけてしまっているのかを知り自分自身について改めて知ることが大切なようですね。
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