「ジムに行くのもいいけど日常でできることに重きを置いて、歯磨きをしながら“もも上げ”をしたり、毎日朝晩10回の腹筋は、幼稚園の時から欠かしません」 お金を掛けずに運動をしたいという方はこの方法を試してみてはどうでしょうか? この方法を続けていれば夏には水着が堂々と着れる美しいボディラインが手に入るかも!?

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