モデルに歌手そして女優業もこなす西内まりやさんのダイエット方法は意外とシンプル！実は私達にもマネできるものが多く、とても参考になります。筋肉...
2017/10/21
hanako22
西内まりやさんが実践！美肌と美ボディをつくるダイエット方法の記事の5枚目の画像
西内まりやさんの「食事制限」まず、キャベツと塩昆布を食前に食べるそうです。 普段の食事は野菜とフルーツを中心に。 タンパク質の肉や魚もきちんと摂るのがポイント。 炭水化物は運動量に合わせて調整しているそうですよ。
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