西内まりやさんが実践！美肌と美ボディをつくるダイエット方法の記事の7枚目の画像

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西内まりやさんの美脚をキープする方法寝る前に必ずストレッチとマッサージをしているそうです。 「脚やせ」のマッサージは「コルギ（骨気）」というマッサージ法です。最初はちょっと痛かったそうですが、脚が細くなったとか。 マッサージは毎日続けているそうですよ。