西内まりやさんが実践！美肌と美ボディをつくるダイエット方法の記事の3枚目の画像

出典先：https://www.pinterest.jp

空き時間に「筋トレ」時間がある時にやっていたという「腹筋」と「体幹トレーニング」 「筋トレ」は音楽を聴きながらノリノリでトレーニングしていたそうです。楽しみながらトレーニングをすることが長続きのコツです。