「グルメ女王」森公美子が健康的な体に変身！そのダイエット法とは？
グルメで食べることが大好きな森公美子さんですが、健康のために本気のダイエットに挑戦したようです。森公美子さんの大きな体を絞るのはかなり大変そ...
2015/10/09
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基本の呼吸法その２は、お尻にえくぼができるように下腹部（お尻）に力を入れてまっすぐ立ち、右手の甲をお尻の後ろに軽く当て、左手はおへそに手のひらを置くような体勢をとる。 そしてお腹をへこませながら3秒で鼻から息を吸い、7秒で口から息を吐き出す。 森公美子さんもこれなら体に負担をかけずにダイエット出来そうです。 こちらも簡単に真似できそうですね！
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