「グルメ女王」森公美子が健康的な体に変身！そのダイエット法とは？
グルメで食べることが大好きな森公美子さんですが、健康のために本気のダイエットに挑戦したようです。森公美子さんの大きな体を絞るのはかなり大変そ...
2015/10/09
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4歩歩く時に基本動作の鼻から息を吸って 4歩歩く時に口から息を吐くことを基本に、背筋をしっかりと伸ばしお腹に意識を集中して引き締める。 ウォーキングが加わると、森公美子さんも少しきつそうですね！でも呼吸法にウォーキングを加えることでさらにダイエット効果が期待できそうです！
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