蒼井優が拒食症？39kgのガリ細り！細くても痩せるダイエット方法！
役作りで39kg！”サバサバした性格”といわれる蒼井優さん。髪を切ったときも、「（長い髪とかで）七難隠してとりつくろって過ごしたり、逃げるの...
2016/08/09
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出典先：http://mery.jp
”５分走ったら５分早歩き”を繰り返したジョギングを行っていたそうです。ランニングは辛いし負担がかかりますが、ジョギングなら運動が苦手な方でも始めやすいのではないでしょうか。
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