2015/10/09
naonao
女優
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蒼井 優(あおい ゆう)
生年月日:1985年8月17日
出生地:福岡県春日市
身長:160cm
血液型:A型
事務所:イトーカンパニー
小学生の頃から地元のモデル事務所に所属してCMや広告に出演しており、1999年ミュージカル『アニー』のポリー役に選ばれデビュー。
2002年に「三井のリハウス」の10代目リハウスガール。2003年に『高校教師』で初連続ドラマにレギュラー。2006年度映画『フラガール』などでの演技が認められ、第30回日本アカデミー賞最優秀助演女優賞、第49回ブルーリボン賞主演女優賞をはじめ、多くの映画賞を受賞した。
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映画で拒食症の役を演じた蒼井優さん。役作りで-７kg！ 当時は39kgまで体重減！ストイックに女優魂で？なんて思っていたら、わりと基本的なダイエット方法だったんです。ちょっと筋肉をつけて少しの食事制限だったり（喜）！これならチャレンジできそうですよ♫
私には「ごく普通の１５歳少女の標準的なスタイル」にしか見えません。
ただ、そこで使われている写真のカットが、「あえて上向き加減のあえて顎から首が強調されるワンショットの上半身のモノクロ写真」というだけです。
よく見れば、二の腕あたりは全くごく普通の少女のそれだし、仮にどう悪意を持って見ても、その腕から「太っている」ようには見えません。
蒼井優さんも体重が増えたり減ったりしているようで、お顔がふっくらした印象のときと、ほっそりした印象のときのギャップがあります。仕事の忙しさで、食べ過ぎてしまったりしているようですね。
蒼井優さんなんて太ってる姿が全く想像できないですし・・・。こういう綺麗なイメージが強い人は、いつまでも綺麗なままでいて当然！と考える人が多いことから、こんなにも太ったことが話題になってしまうんでしょうねー。
元々太りやすい体質だと思う。最近のＣＭでもちょっと太ってたけど、先週映画の宣伝でめずらしくテレビに出てるのを見ると、また少しやせてましたね。
もともと細い人がダイエットをしようと思うと、意外に落ちないもの！蒼井優さんは美肌も保ったまますっきり極細を実現しています！そんな蒼井優さんのダイエット方法を聞くとなるほど･･･参考になります！
蒼井優のダイエット方法① 半身浴
半身浴は全身浴よりも身体を温める効果があります。大量の汗をかくことによって、ダイエット効果はもちろん、代謝が活発になりストレス解消にもなりますよ。
蒼井優のダイエット方法② クラシックバレエ
蒼井優さんは２歳の時からクラシックバレエをしており、現在も続けているそうです。バレエは優雅に見えてかなりハードなものです。 バレエのおかげでしなやかな筋肉がつき、痩せやすい体質というのもポイントかも知れませんね。
蒼井優のダイエット方法③ ジョギング
”５分走ったら５分早歩き”を繰り返したジョギングを行っていたそうです。ランニングは辛いし負担がかかりますが、ジョギングなら運動が苦手な方でも始めやすいのではないでしょうか。
蒼井優のダイエット方法④ 野菜生活
野菜中心の食生活を心がけていたそう。 主にボイルしたお野菜に塩こしょうで味付けしたものを食べていたそうですよ。カラダを温めると代謝もアップしますね！
蒼井優のダイエット方法⑤ 脂を制限
脂っこいものを制限。とんかつ・天ぷら・唐揚げといった揚げ物は一切摂らなかったそうです。拒食症の役でもない限りは・・・良質の油分は摂取したほうがよいそうですけどね☆
蒼井優のダイエット方法⑥ 手作り豆乳デザートドリンク
寒天、豆乳、しょうが、メープルシロップでお手製ドリンクを作っているそうです。まず寒天には胃の中で膨張し、空腹を紛らわす効果が期待できます。
さらに食物繊維が豊富なので便秘解消に効果があり、ダイエットにも繋がります。大豆パワーで美肌にも効果がありそうです！
2016年3月12日公開予定
『家族はつらいよ』
山田洋次監督作品
2015年公開
『花とアリス殺人事件』
岩井俊二監督が初の長編アニメーション。実写映画「花とアリス」の前日譚となる物語。前作で主人公の2人を演じた鈴木杏と蒼井優がそのまま今作でも声優を務める。
体重の増減が激しいといわれる蒼井優さんですが、次はどんな姿でわたしたちの前に姿を見せてくれるのか？楽しみです！リバウンドで太りすぎることなく役柄に合わせた美しい姿の演技を披露してくれることを期待しています♫
