AKB48のデブキャラとして定着？島田晴香さんのダイエット方法とは？の記事の13枚目の画像

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カロリーも低く、食物繊維を摂るという意味では、ダイエット方法の定番です。とはいえ、野菜だけでは必要な栄養も足らず、ドレッシングの選択によっては、そもそも痩せることすらできません。特に、たんぱく質不足だと筋肉が落ちるため太りやすい体質になってしまうため、それを補う意味でもささみとの併用が効果的だと思われます。そして、島田晴香さんのメインはコレのようです。なるべくドレッシングは控えたほうが効果的でしょう。