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AKB48のデブキャラとして定着?島田晴香さんのダイエット方法とは?

日本テレビ「ナカイの窓」で10kgもサバを読んでいたことが発覚した島田晴香さん。おかげでAKB48のデブキャラとして定着してしまった感がありますが、とあるダイエット方法により激ヤセしたそうです。そんな島田晴香さんのダイエット方法とビフォーアフターをご紹介!

島田晴香さんのプロフィール

島田晴香さんのダイエット方法やビフォーアフターを見ていく前に、まずは彼女のプロフィールをご紹介します。

島田晴香のプロフィール

愛称 はるぅ、しまごん、島ちゃん、裏番長
生年月日 1992年12月16日
出身地 静岡県熱海市
血液型 B型
ジャンル アイドル
備考 AKB48 チームKメンバー
(元9期研究生→チーム4)

2009年、AKB48 第六回研究生(9期生)オーディションに合格。
2010年、正規メンバーへ昇格。(ただし所属はチーム研究生のまま)
2011年、チーム研究生に留め置かれていた他の正規メンバーとともにチーム4を結成。
2012年、チーム再編に伴うチームKへの異動とチーム4の消滅が発表され、チームKウェイティング公演のスターティングメンバーとして新チームでの活動を開始する。

島田晴香さんのビフォーアフター!?

日本テレビの番組「ダウンタウンDX」で放送された、島田晴香さんのデビュー当時と4年後の比較画像。
ぱっと見で分かるほどの変貌ぶりで、公式でのサバ読みが疑問に思われなかったのか不思議なほどです。
この状態から、どのようなダイエット方法を用いて結果どうなったのか、そんなビフォーアフターを紹介して行きたいと思います。

ダイエット前の太り気味の島田晴香さん

公式では彼女の体重は47kgだったそうですが、、、

「中居の窓」に出演した島田晴香さん。10kgもサバを読んでいたことが発覚してしまいました。

あまり太っているような気はしませんが、、かなり辛辣な言葉だったので島田晴香さんもダイエットを決意したのでしょうか。「太っている人の鼻」は結構ショックですよね。

「女性はこのくらい太っていて当たり前だ」という意見と「体重管理のできない芸能人は怠慢だ」という意見が拮抗しているようです。

痩せた島田晴香さんのダイエット後の世間の反応

この番組の後、とあるダイエット方法で見事減量に成功した島田晴香さん。しかしながら痩せた彼女に対するファンの反応は賛否両論なようです。

痩せたのに人気出ないのは何でだろ?て本気で悩んでそう

出典:http://awabi.2ch.sc

下半身デブみたいに顔が顔デブだから例えクビレが出来てても痩せてる感は無いんだよな

出典:http://awabi.2ch.sc

デブと言われたから痩せた島田晴香さんでしたが、痩せても批判を浴びるなんて世間は厳しいですね。。

関取が無くなればタダの一員だろ  太りなさい

出典:http://www.tokyo-oly.com

島田は、「(57.5kgより)少ないですよ。だからそんなに面白くないですよ」と言いながら、「嫌ですよぉ」と困惑。「昼なんでちょっとまだ体重が増えてる日です」と説明しつつ体重計に乗ると、53.5キロだった。この結果に、「一時はめっちゃがんばって51.5まで落としていたんですよ。ちょっとリバウンドしちゃいました…」と不満気。島田は3月20日の『ナカイの窓SP』で、6キロ減のダイエットに成功したことを明かしていた。

出典:http://news.mynavi.jp

はるぅまだ遅くないから
ぽっちゃり路線に戻ってきておくれ・・・・

出典:http://akb48taimuzu.livedoor.biz

評価はさておき、確実にダイエットに成功した島田晴香さん。一体どのようなダイエット方法を使ったのでしょうか。

痩せた努力は認める
ルックスも確実によくなった

出典:http://akb48taimuzu.livedoor.biz

島田晴香さんのダイエット方法とは!?

島田晴香さんのダイエット方法については、意外と情報が少ないです。
しかし、ツイッター上で「サラダ、ササミ食べて炭酸水飲んでお腹いっぱい」という報告があり、これがダイエットのメインであると思われます。そこで、それぞれについてダイエットの効果があるのか簡単にまとめてみました。

島田晴香さんのダイエット方法① ― 『ささみ』

ささみは低カロリーでたんぱく質の含有量高く、筋肉を減らさないダイエット方法としても重宝します。また、たんぱく質が豊富ということは、満腹感が長持ちしやすいという利点もあります。もちろん食事オンリーでも良いですが、その高たんぱくという特性を活かすのであれば、ジョギングやサイクリングなどの有酸素運動との併用がオススメです。肉も食べられるダイエット方法なので取り入れやすいと思います。

島田晴香さんのダイエット方法② ― 『サラダ』

カロリーも低く、食物繊維を摂るという意味では、ダイエット方法の定番です。とはいえ、野菜だけでは必要な栄養も足らず、ドレッシングの選択によっては、そもそも痩せることすらできません。特に、たんぱく質不足だと筋肉が落ちるため太りやすい体質になってしまうため、それを補う意味でもささみとの併用が効果的だと思われます。そして、島田晴香さんのメインはコレのようです。なるべくドレッシングは控えたほうが効果的でしょう。

島田晴香さんのダイエット方法③ ― 『炭酸水』

炭酸水に溶け込んでいる炭酸ガスが体温で温められることにより、胃の中で膨らみ、満腹感が得られることで食べ過ぎを予防できるというダイエット方法です。さらに炭酸ガスが血管の中に入ることで酸素不足になり、不足分を補うため血流が増加し、人間が走っているときと同じ状態を作ることで、ダイエット効果が期待できます。他にも、便秘解消、美肌・美髪効果、健康促進など、ダイエット以外にも多様な効果を発揮してくれます。複合的に健康を保てるダイエット方法ですね。

島田晴香のダイエット日記

島田晴香さんはダイエットバトルの企画に参加し、ダイエットの日記をつけているそうです。彼女のダイエット日記からどんなダイエット方法を使っているのか見ていきましょう!

ジンギスカンを食べる島田晴香さん。ジンギスカンはカロリーが低いのでたくさん食べても大丈夫とのこと。

テニスで脂肪を燃やす島田晴香さん。食事制限によるダイエット方法には限界があるの運動も大切ですね。

焼うどんを食べる島田晴香さん。どう見てもカロリーが高そうな焼うどんですが、大丈夫なのでしょうか。。。たまにダイエットの道を逸れてしまうのも彼女の愛嬌ですね。

ダイエットに成功した島田晴香さんの今後は?

島田晴香さんの食事によるダイエット方法、いかがでしたか?明日からでも挑戦できるものばかりだったと思います。あなたの今後のダイエット方法の参考になるかもしれませんね!

体重のサバ読みが発覚し、その後痩せることに成功した島田晴香さん。
痩せたことによる世間の反応が賛否両論という、何とも不思議な結果になってしまっていますが、それも島田晴香さんの魅力ゆえだと思われます。

とはいえ、折角ダイエットの効果が出ているわけですから、このままリバウンドすることなく、今後も活躍を期待したいところです!

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