グラビアアイドルとして活躍し、最近はコメンテーターとしても活動するマルチタレント・眞鍋かをりさん。今、眞鍋かをりさんの腹筋に注目が集まってい...
2016/08/12
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アラサー必見☆眞鍋かをりの鍛え上げられた美しい腹筋を見よ！の記事の11枚目の画像
また、ジムに行かない日は自宅でスクワットをしているそうです。人間の体は、腰よりも下に大きな筋肉が集中しているため、スクワットは代謝アップにかなり効果的だそうです！ また、体調に合わせて日々4〜8kmほどのランニングもしているとの事。それも、無理なく続けられるように毎日ではなく週に4〜5日のペースだといいます。 健康のため、美容のため、有酸素運動はとても有効な方法です！
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