アラサー必見☆眞鍋かをりの鍛え上げられた美しい腹筋を見よ！

本名　眞鍋かをり
愛称 かをりん、をーりー
生年月日 1980年5月31日
出身地 愛媛県西条市
血液型 A型
身長 165 cm
デビュー 1999年

大学入学前、1人で入った渋谷の吉野家を出たところでスカウトされたことがきっかけで芸能界へ足を踏み入れる。
グラビア出身のマルチタレント。独特の着眼点や発想で人気を博した元祖・ブログの女王。

2014年10月に発売された女性向け雑誌『FRaU』で、美しい腹筋を披露し話題となった眞鍋かをりさん。

「女性らしい筋肉」をテーマとした特集では、30歳を超えた眞鍋かをりさんが現在の美意識について語っていました！

腹筋だけでなく背筋も、きゅっと引き締まっていてとても健康的な眞鍋かをりさん。無駄な脂肪が無く、しかもガリガリすぎない絶妙なバランスです！

元々チーズが大好きだという眞鍋かをりさん。それに加え、お肉やお酒も大好きで毎日飲んでいたそうです。そうするとやはり気になってくるのが贅肉。年齢を重ねるごとに体の代謝も落ちてきます。

そうした事が影響して、一時少しぽっちゃりしていた時期がありましたね。

しかし、現状維持で済ませないのが眞鍋かをりさんの凄いところ！

モヤモヤと「このままではいけない」と思い立ち、ジムでのトレーニングを開始したそうです！
週に2回ジムに通い、腹筋を強化するメニューをストイックにこなす眞鍋かをりさん…すごすぎます。

雑誌では腹筋が特にピックアップされていましたが、背筋だって見事です！いくつも筋が入って盛り上がっています。

眞鍋かをりさんの見事な腹筋も、普段は服の下に隠れてしまいます。スカートから伸びる脚やTシャツの袖からのぞく二の腕など、あまりにも細すぎるのでは！？という心配の声も上がっているようです。

しかしそんな心配の声も何のその。眞鍋かをりさん、ご自身で具体的な体重を公表しました！

腹筋や背筋を始めとした全身の筋肉を引き締めた事により、ホッソリして見えたのですね。

雑誌で見事な腹筋を披露した眞鍋かをりさん。そんな美しい腹筋を完成させた眞鍋かをりさんが実践しているダイエット方法や運動法を調べました！

パーソナルトレーナーをつけて週に2回もジムに通っていたという眞鍋かをりさん。はじめは腹筋を鍛えるためのメニューを集中して行なっていたといいます。

はじめの2週間は変化が見られなかったそうですが、それをすぎるとグッと体重も減り、またボディラインも変わってきたといいます。くじけず続ける事が大切なのですね！

また、ジムに行かない日は自宅でスクワットをしているそうです。人間の体は、腰よりも下に大きな筋肉が集中しているため、スクワットは代謝アップにかなり効果的だそうです！

また、体調に合わせて日々4〜8kmほどのランニングもしているとの事。それも、無理なく続けられるように毎日ではなく週に4〜5日のペースだといいます。

健康のため、美容のため、有酸素運動はとても有効な方法です！

また、食事の面では、酵素玄米を取り入れたヘルシーな和食を心掛けているという眞鍋かをりさん。
腹筋をはじめ全身の筋肉は、一度しっかり鍛えたら少々の事では崩れないといいます。が、やはり気をつけるに越した事はありません！

また、眞鍋かをりさんが大好きだというチーズも、美容面で高価を発揮しているそうです。チーズに含まれるビタミンBが、ダイエット中にはどうしても荒れがちになるお肌のコンディションを、しっかりフォローしてくれるのだといいます。

眞鍋かをりさん、おやつにバナナや干し芋などを持ち歩いているそうです！どちらも町内環境を整えてくれる効果があります。

外側だけでなく、内側からも綺麗を実践している姿はさすがですね！

このように、日々努力を続けている眞鍋かをりさん。鍛え上げられた眞鍋かをりさんの腹筋に対してファンはどのような反応を示しているのでしょうか？？

いかがでしたでしょうか？
うっすらと割れた腹筋、引き締まった背中や太腿。眞鍋かをりさんの肉体美に男性からも女性からも注目が集まっています。

30歳を超えて、落ち続ける基礎代謝に歯止めをかけるために体を鍛えだしたという眞鍋かをりさん。今回披露した腹筋を作り上げるために、結構厳しい筋トレメニューもこなしてきたのだと思います。そんなストイックさもまた眞鍋かをりさんの魅力のひとつだと思います！

どんどん魅力が増す眞鍋かをりさんに、これからも注目です☆