水﨑綾女が一か月で－10ｋｇのダイエットに成功！その方法とは？
映画「ユダ」で主役を演じた水﨑綾女さん。その役作りの為にダイエットして、10ｋｇも痩せたって知ってますか？それもたった一か月で！どんな方法で...
2016/08/09
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大事なのは、野菜をたくさん取ること。偏らずに、色んな野菜を食べる。食物繊維の豊富な根菜はよく使っていたそうです。サラダも食べたそうですが、、身体が冷えてしまうのでなるべく温野菜にしたり、お鍋風にしたり温める事を心がけたんだとか。体を温めると言われる、生姜もたくさん使ったとの事。
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