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    水﨑綾女が一か月で-10kgのダイエットに成功!その方法とは?

    映画「ユダ」で主役を演じた水﨑綾女さん。その役作りの為にダイエットして、10kgも痩せたって知ってますか?それもたった一か月で!どんな方法でダイエットしたのか気になりますよね?!今回は水﨑綾女さんのダイエット方法についてまとめました。

    グラビアから女優へ・・・水﨑綾女のプロフィール

    水崎 綾女(みさき あやめ)
    生年月日:1989年4月26日
    出身地:兵庫県神戸市
    身長 :163 cm
    血液型:B型

    「第29回ホリプロタレントスカウトキャラバン」でヤングサンデー賞(ベストグラビア賞)を受賞し芸能界デビュー。格闘シーンが多かった『キューティーハニー THE LIVE』への出演がきっかけでアクションに開眼し、現在でも練習を怠っていない。2013年1月26日から公開の映画『ユダ -Judas-』で、初のヌードと濡れ場を披露し、話題となった。

    水﨑綾女がダイエットで痩せたと話題に!

    もともとそこまで太っている感じはしない水﨑綾女さん。ですが、役作りの為、監督から減量命令が下され、見事-10kgのダイエットに成功したそうです。今回はダイエット前後の画像や彼女のダイエット方法を紹介していきたいと思います。

    こちらがダイエット前の太った水﨑綾女

    水崎綾女の太ももは・・・太過ぎですか?あれぐらいが丁度いいですか?

    出典:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

    彼女の腰からお尻、太腿のラインはとてもキレイで、特に肉感的なお尻は数いるアイドルの中でも断トツ!

    出典:http://www.amazon.co.jp

     「濡れ場もいとわない」という覚悟を持った一般女性、女優、現役キャバ嬢ら3000人が集まったオーディションで、「1ヶ月で10キロのダイエットをすれば主演」という条件付きの合格ながら、主役を勝ち取った水崎

    出典:http://newslounge.net

    立花も、「(水崎の第1印象は)一番スタイルが悪かったので、最初に見た時はどうなることかと思った。ナンバーワンのキャバ嬢は、ピンとこなかった」と、最悪なものだった。

    出典:http://newslounge.net

    もちろんダイエット前でも可愛らしい顔をしているんですが、ちょっとぼやっとした感(田舎っぽい)ありました

    出典:http://hiropon01.com

    水崎綾女ちゃん、最近には珍しくぽっちゃり型で可愛いですよね^^
    いいと思いませんか?(*´▽`*)

    出典:http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp

    こちらがダイエットで痩せた水﨑綾女です

    「毎日野菜スープばっかり食べてました。おすすめしないダイエット法です」と苦笑しながら振り返った。

    出典:http://www.oricon.co.jp

    「合格と聞いたときは嬉しい気持ちでいっぱいでしたが、10キロ減量しなきゃいけないので、毎日、野菜スープで過ごしました。お勧めしない減量法で痩せました」

    出典:http://newslounge.net

    痩せた彼女は都会的です。まるでキャバクラ女王にもってこいの変わり様ですね^^

    出典:http://hiropon01.com

    当初の体重よりも現在はかなりお痩せになっているようです。

    なんでもダイエット成功を条件に映画の主演を任されることが決まっていたため

    実に10キロものダイエットに挑戦し見事成功。

    相当な精神力の強さをもったお方です。

    出典:http://mekaraurokochannel.seesaa.net

    気になるその身長や体重は

    身長 163センチ

    体重がもともと59キロだったのを現在は49キロまで減らしております。

    出典:http://mekaraurokochannel.seesaa.net

    水崎綾女さん痩せてきれいになりましたね

    自分ダイエットしたときはウォーキングなどとカロリー制限で-10kg

    痩せたけど水崎綾女さんの野菜スープだけのダイエットはリバウンド

    する危険があると思うけど

    出典:http://mikle.jp

    水﨑綾女が一か月で10kg痩せたダイエット方法とは?

    一か月でー10kgものダイエットに成功した水﨑綾女さん。一体どんなダイエットをしたんでしょうか?ですが、本人もおっしゃっているように極端に食事を減らすダイエットはあまりマネはしない方が良いみたいです。水﨑さんの場合、お仕事の為のダイエットですからね。

    水﨑綾女のダイエット方法①とにかく野菜スープだけを食べる

    大事なのは、野菜をたくさん取ること。偏らずに、色んな野菜を食べる。食物繊維の豊富な根菜はよく使っていたそうです。サラダも食べたそうですが、、身体が冷えてしまうのでなるべく温野菜にしたり、お鍋風にしたり温める事を心がけたんだとか。体を温めると言われる、生姜もたくさん使ったとの事。

    水﨑綾女のダイエット方法②飽きないように工夫

    毎日、毎日野菜スープだと飽きてしまうのがこのダイエットの難点。
    塩分を控えて薄味ながら味付けや中身を頻繁に変えることで飽きないように工夫したそうです。油もなるべく使わずヘルシーに。
    具材を大きく切って食べ応えがあるようにしたり、お味噌汁風にしたり、トマト風味、コンソメ、ブラックペッパー、七味、ゆず…などなど色々味を変えたそうです。

    水﨑綾女のダイエット方法➂気合と根性

    あとは気合と根性(笑)
    水﨑さんは気合いと根性はダイエットには必要不可欠だと改めて思ったそうです。
    「ダイエットは明日からでいいや…」ではいつまで経っても痩せませんよね。
    やるんだ!と決めたら、やり通し自分との約束を守る事です。

    水﨑綾女のダイエット方法④減量後は食べ方を工夫して体型を保つ

    10kgの減量後、その体重を維持するのがさらに難しいですよね。
    水﨑さんは、食事の時の食べる順番を、野菜→お味噌汁などのスープ→お肉、お魚、お豆腐などのタンパク質→炭水化物の順番で食べてるそうです。そうやってると、一ヶ月野菜スープの時より確実に食べているのに太らずキープできて、お肌の調子もいい感じなんですって!

    過酷なダイエットに成功し、見事主役の座を手に入れた水﨑綾女の今後に注目!

    一か月に-10kgのダイエットに成功した水﨑綾女。2015年8月1日に公開予定の実写版「進撃の巨人」ではHIANA役を演じます。持ち前の気合と根性できっと素晴らしい演技をしたに違いありませんね。
    今後も女優水﨑綾女から目が離せません。

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