ファスティング成功！菊地亜美のダイエットはリバウンドなし？！の記事の12枚目の画像

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断食　　　　 　・・・いっさい栄養素をとらずに水だけで過ごすこと。 ファスティング・・・栄養価が高く消化の良いものをとりいれながら消化器官を休ませる方法。 菊地さんの場合、食事を酵素液に置き換えて3日間過ごした結果、痩せ易いカラダ作りに成功！亜美：はじめの2日はお腹が減ってつらかった〜。でも、3日目には驚くくらい体が楽になって、気分スッキリ！！肌あれやお通じも心配してたけど、逆に前より調子が良くなったみたい。