ファスティング成功！菊地亜美のダイエットはリバウンドなし？！
ファスティングをご存知ですか？断食とは違い3日間、食事を必要な酵素に置きかえ、代謝をよくする習慣を作るという体質改善方法。菊地亜美さんはファ...
2016/12/06
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もともと人より食べるほうだったという亜美さん。余分な食事を抑えただけで、2〜3日ですぐに1㎏の減量！食事をムリに我慢してヤセるという考え方ではなく、内臓を休ませて体を中からストレッチするようなイメージで、食生活を変えていきましょう。麺類を野菜に変えたりするとボリュームもあって満足感ありますよ！
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