ファスティング成功!菊地亜美のダイエットはリバウンドなし?!

ファスティングをご存知ですか?断食とは違い3日間、食事を必要な酵素に置きかえ、代謝をよくする習慣を作るという体質改善方法。菊地亜美さんはファスティングにも成功し、太りにくいカラダを手に入れています!4ヶ月で9kgの減量に成功した菊地さんのダイエット方法とは?

一度見たら忘れない?!菊地亜美のプロフィール

菊地亜美(きくち あみ)

愛称:あみみ
生年月日:1990年9月5日
出身地:北海道北見市
血液型:B型
身長:164 cm
スリーサイズ:85 - 60 - 86 cm
特技:ピアノとバレーボール
備考:左利き

2006年新垣結衣に憧れレプロエンタテインメントに所属
2008年アイドリング!!!オーディションを受け合格、16号として加入
2014年グループを卒業
所属したばかりの頃は全く仕事がなかったが、その後徐々に仕事が増え2012年度は約270本の番組に出演するまでになった。

菊地亜美がCM”酵素液”『Veggie Dell(ベジーデル)』のダイエット企画で9kg痩せた!

約4ヶ月で57⇒48kgの-9kgダイエットに成功した菊地さん。ベジーデルという酵素液健康食品のCM企画でしたが、このスピード痩せはすごい!夏までに正月太りを何とかしなきゃ☆な、薄着になってくる春先にはもってこい!のダイエット方法をご紹介します。

アイドルなのに57kgはちょっと...菊地亜美のダイエット前はこんなに太い!

お母さんに『よく50キロ台でアイドルやってるね』って言われてたんで。

出典:http://jijisoku.com

マネージャーからも「10代の頃は痩せなさい」といわれていたのに、最近は「どっちでもいいよと言われる」など、身内からもあきらめられていた。

出典:http://news.jorudan.co.jp

あたしほんと太った!
パンパンでほんと今スタイリストさん泣かせなので(笑)、
至急ダイエット中です!!!(笑)
これも半身浴しながら書いてますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘汗汗

出典:http://yaplog.jp

この結果にレギュラー出演者のHey!Say!JUMP山田涼介は、「俺より(ウエストが)太いよ!」と失礼なコメント。

出典:http://laughy.jp

身長いくつ?
自分基準だけど160cmならせいぜい44kgまで。44kgもないけど、もしそれ以上になったら必死でダイエットするだろうな。

出典:http://jijisoku.com

「ビックリすると思うし恥ずかしいですがありのまま載せます。笑」と、一番太っていた当時の写真を公開。ダイエットに成功した現在の写真も一緒に掲載しており、比べてみると腹回りの脂肪や二の腕のたるみなど体型差が歴然。自身でも「やばいですね!!笑」とコメントしている。

出典:http://www.rbbtoday.com

たった4ヶ月で激痩せ!ダイエットで40kg台になった菊地亜美☆

あみみは、「40キロ台は高校生以来ですね。下半身痩せたんですけど、意外と胸は落ちてないんですよ」と、自信たっぷりにナイスボディに近づいたことを、うれしそうに強調する。

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ワァオーっ!

オー!あみみ、すんごくセクシーじゃん(≧∇≦)そっかぁ~努力したんだぁ~♪(´ε` ) 57kg…
僕が64kg程なので… 確かにぽっちゃりさんというカテゴリ。でもコレばかりはね~タイプの問題もありますわ~ 笑ψ(`∇´)ψ あみみ、綺麗ダゼ~っ! 素敵。

出典:http://ameblo.jp

健康食品ブランド「ベジーデル」2015イメージ・モデル就任式を行い、「脱げるアイドル宣言をしたい」とグラビア進出を希望した。

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このべジーデル酵素液を使って置き換えだえいっとをすると、必要な栄養素はしっかりと補給できて、カロリーはしっかりと押さえることができるので健康的に、そしてお肌の調子を崩すことなく体重を落としていくことができるんです。

出典:http://blog.goo.ne.jp

以前からあみみはダイエットダイエットと言っていたのはこのことだったんだね
ありのままの姿を載せる勇気に感動!なんかあみみは一皮むけたように感じた

リバウンドに気を付けてね(^^)

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付き合いで、飲み会とか打ち上げあっても、ちょっとダイエットしてるんでと言えないので、その時は食べるけど、1人になった昼とかは置き換えしていた。

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リバウンドなくガンバレそう!☆菊地亜美のダイエット方法☆

食べることがいちばんの趣味、運動はほとんどゼロ。

そんな亜美さんが美スリムを手に入れることができたのは、兼子ただし先生のアドバイスのもと、キレイにヤセる習慣を身につけたから。みんなにもマネできることは多い菊地亜美のダイエット方法!

菊地亜美のダイエット方法① 食事量を適量に!

もともと人より食べるほうだったという亜美さん。余分な食事を抑えただけで、2〜3日ですぐに1㎏の減量!食事をムリに我慢してヤセるという考え方ではなく、内臓を休ませて体を中からストレッチするようなイメージで、食生活を変えていきましょう。麺類を野菜に変えたりするとボリュームもあって満足感ありますよ!

菊地亜美のダイエット方法② 毎日運動!

亜美:ジムやホットヨガ。今では、体を動かさないと逆に落ち着かないくらい。走るのがあんなに苦手だったのに、ランニングにも挑戦したりして、自分の変化にびっくり!おウチでもエクササイズを続けてるよ。

菊地亜美のダイエット方法③ 3日間のファスティングに挑戦!

断食      ・・・いっさい栄養素をとらずに水だけで過ごすこと。
ファスティング・・・栄養価が高く消化の良いものをとりいれながら消化器官を休ませる方法。

菊地さんの場合、食事を酵素液に置き換えて3日間過ごした結果、痩せ易いカラダ作りに成功!亜美:はじめの2日はお腹が減ってつらかった〜。でも、3日目には驚くくらい体が楽になって、気分スッキリ!!肌あれやお通じも心配してたけど、逆に前より調子が良くなったみたい。

菊地亜美のダイエット方法④ 酵素置き換え(ベジーデル)

亜美:スムージーは、ジュースみたいにおいしいから、ダイエットのために飲んでる感覚がまったくないし、アレンジしても楽しい♪わたしのおすすめは、プレーンヨーグルトとグレープフルーツ風味のスムージーを混ぜたお手軽朝食。スムージーのグレープフルーツ風味がおいしくて、すっかりハマっちゃった♥
夜は、ソーダで割って、お酒の替わりにサワー気分で飲むことも。これなら飽きずに続けられて、リバウンド対策にもなりそう。

菊地亜美のダイエット方法⑤ 他の番組企画でシンクロ

フジテレビ「おーい!ひろいき村」という番組で素人がガチでシンクロを練習したら来年3月の大会に出られるのかという企画。今約1ヶ月半、週2くらいのペースで集まって練習してるのですが、皆どんどん痩せて体が引き締まっていってます。笑 との亜美さん談。水泳は全身運動ともいわれますね☆

菊地亜美のダイエット方法⑥ 半身浴

正しい半身浴は、第一に上半身を冷やさないことがポイント。上半身の温度をキープするのが大切。脱水状態にならないよう水分を摂りながら行いましょう。

そんな菊地亜美さんの今後の活躍が楽しみ!

【CM】
ビューティープランニング『Veggie Dell』の2015年イメージモデルに就任
アイクオリティ『QUORE』のイメージモデルに就任
【TV番組】
「プレミアの巣窟」 2015/ 3/10(火)3:23~ 3:48
「僕たちはメカアニメジェネレーション 鬼才誕生直前SP」2015/ 3/14(土)1:50~ 2:50
「タレコミ会社訪問…ワォッ!」2015/ 3/14(土)25:35~
「お願いランキング」2015/ 3/17(火)24:50~
【イベント】
2015.04.04菊地亜美ファンクラブイベント チケット販売中
 12:30開場/13:00開演お見合いイベント?!女性の参加OK
 チケット料金:全席指定3,500円(税込)
 会場:笹川記念館4Fレストラン菊

アイドリングを卒業されて、軽妙なおしゃべり力を武器に!ますます活躍の場が広がりそうな菊池さんの今後の活躍が楽しみです!元アイドルの菊池さんなのでリバウンドなく素敵な姿を届けてくれそうですね!

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