自分の写真を見てため息ついていませんか？二重あごの改善方法ご紹介の記事の3枚目の画像

出典先：http://allabout.co.jp

1.ゆっくりと頭を後ろに倒し、アゴを上に突き上げるようにして、のどをしっかり伸ばします。 2.鼻呼吸をしながら、舌をゆっくりと出し、舌先を三角にとがらせるようにして上に突き出し、10秒キープします。 3.ゆっくりと舌を戻し、頭も正面に戻します。 ※ポイント ・舌を出したときに、アゴ下を手で触って、スッキリ引き締まるのを確認してください。 ・舌先をとがらせるコツは、口の10cmほど前に指を出し、指先を舐めるように舌を伸ばすときのやり方です。 ・朝晩10秒キープ。まずは2週間がんばりましょう。