自分の写真を見てため息ついていませんか？二重あごの改善方法ご紹介

二重あごの原因はいくつか考えられます。自分がどれにあてはまるか考えてみましょう。

顔には20以上も表情筋があると言われています。この表情筋が衰えて、二重あごの原因となります。なかなか顔の筋肉をきたえることはないので、日ごろから表情豊かに過ごすことが大切ということです。

現代人の食生活は柔らかいものが増えたため、咀嚼の回数が昔に比べて減っています。これも二重あごや、現代病ともいえる顎関節症の原因にもなっています。

デスクワークを長時間していると、どうしても姿勢が悪くなりがちです。これも二重あごの原因の１つといえます。あとは、自分に合わない枕を長年使用していると二重あごになりやすいと言われています。

加齢とともに、コラーゲンやヒアルロン酸などの体に必要な成分が不足してくるのも原因の一つです。

歯のかみ合わせが悪かったり、虫歯が原因で左右均等に奥歯を使っていないことも原因の一つと言えます。

二重あごは、とにかく筋肉の衰えが原因と考えられますので、筋肉を動かすことで短期改善が期待できます。継続は力なり・・・毎日、少しの努力で改善できる方法をご紹介します。

二重あごの改善には、毎日少しずつでも、エクササイズやマッサージを続けることです。いろいろ試してみて、続けられそうなものを継続してみましょう。

先日放送されたTBS「この差って何ですか？」というテレビ番組の情報です。

最近は痩せていても二重あごになる人が増えているそうです。原因はパソコンやスマホで下を向くことが多くなったことと言われています。

横から見たときに、耳の位置が肩の位置よりも前に出ている人は二重あごになりやすいそうです。顔が前にでると、頸椎とつながっている部分が緩んで、顔の筋肉に張りがなくなり二重あごになってしまうようです。

歩く時は目線をやや上にし、手を後ろ引くように振ること。
床と背中の間にバスタオルを入れて、1日10分仰向けに寝る。

こうすることで、胸を張る姿勢が身について顔が前に出にくくなるそうです。

二重あごの原因がいろいろとわかりましたが、日常生活に大きく関係しています。ちょっとした日常生活の行動を見直すだけでも、改善、維持に効果があるでしょう。

1.下ばかり向かない
2..歩くときはの目線はやや上。腕を後ろに引くように振る
3.自分に合った枕を使用する
4.硬いものを食べる食生活に心がける

枕は専門店に行くと、自分の骨格などを計測して、自分にあう枕を作ることができます。
日常生活で上記のことに気を付けると、二重あご以外にも効果がありそうですね。

二重あごが悩みで、他人の視線が気になっていた人も、日常生活の心がけや、簡単エクササイズを継続することでかなり改善が期待できます。結果がでると嬉しいものです。自分の続けられる方法で、頑張ってみてください。
二重あごを改善して、メイクやファッションをますます楽しみましょう！