激太り過ぎだった内田眞由美が可愛く痩せた驚きのダイエット法とは？の記事の14枚目の画像

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塩分の多い食事をすると、浮腫みやすくなり代謝も落ちます。また、塩分の多い食事をしていると、ご飯などの炭水化物を食べ過ぎたりして摂取カロリーが増えてしまうので、塩分を抑えた食事をすることで、食べる量も抑えられダイエットにつながります。