長澤まさみ流美しい体づくりとは？美脚の秘訣は7つの秘策にあった！

2017年長澤まさみさんは、アメリカのスポーツブランド「アンダーアーマー」のイメージキャラクター（アドバイザリーパートナー）に起用されました。

スポーツブランド「アンダーアーマー」についてや、激しいダンスと引き締まった体が注目されたCMをご紹介します。

アンダーアーマー（UNDER ARMOR）は、1996年にアメリカ・メリーランド州に本社を置くスポーツブランドです。

ブランド名は「ユニフォームの下（アンダー）に着用する鎧（アーマー）」が由来です。

メジャーリーグ（アメリカのプロ野球リーグ）や、バスケットボール、サッカーなどでウェアを提供しており、若者を中心に人気のあるブランドです。

長澤まさみさんは、美ボディーを作るため3つのコトを日ごろから行っています。

長澤まさみ流の美ボディーの作り方をご紹介します。

むくみや疲れをほぐすため、長澤まさみさんはリンパマッサージを行っています。

冷えた飲み物を飲むと、余分な水分がむくみに繋がり、セルライトがついてしまう恐れもあります。

リンパを流すことで、むくみを解消することができ、むくみ知らずの体にリメイクすることができます。

「炭水化物抜きダイエット」が流行っていますが、食事制限をすることは禁物です。

美ボディーを作りたいならば、たんぱく質と体力をキープできる炭水化物を積極的に摂りましょう。

姿勢が悪いと体のバランスが崩れ、美ボディーを作ることができません。

猫背気味の人や、足を引きずって歩いている人は、自分の姿勢や歩き方を改善してみましょう。

長澤まさみさんの美しすぎる美脚画像を集めてみました。長澤まさみさんの美脚をご堪能下さい。

雑誌に掲載された美脚画像です。美しい美脚ラインに目が釘付けになってしまいます。

2011年5月発売の週刊誌「週刊ポスト」に掲載された画像です。

撮影が行われたのは、23歳の時ですが、当時から美脚の持ち主だったことがわかります。

2017年頃にアップされた美脚画像です。適度に引き締まった脚が魅惑的な1枚です。

2014年長澤まさみさんは、イタリアの自動車会社「アルファロメオ」のイメージキャラクターに起用されました。

同メーカーのポスターでは、美脚を披露しています。

2018年4月から6月まで放送された、フジテレビ系列ドラマ「コンフィデンスマンJP」での美脚画像です。

詐欺師を演じた同ドラマですが、映画化が決まりまだまだ「ダー子」の活躍を楽しむことができます。

冷たい飲み物は身体を冷やすため、温かい飲み物を飲みましょう。

暑い夏は、氷でキンキンに冷やした飲み物ではなく、常温で飲むことをおすすめします。

長澤まさみさんは半身浴で冷え性を改善しています。おすすめは、日本酒で半身浴をすると肌がスベスベになる効果があるためおすすめです。

お湯の温度は、38～40度が適温です。

長澤まさみさんは、毎日鏡や自分のスタイルを確認しています。毎日チェックすることで、どの部位が太っているか、気にしなければならないことがわかります。

お腹が出た自分の体を見たくない気持ちはわかりますが、自分の体の状態を受け入れることも大切です。

長澤まさみさんは、幼い頃から正座や脚組をしないように両親から言われ育ちました。現在もこれらをしないように心がけています。

正座や脚組をすることで、骨盤がゆがむ原因になりかねません。結構の流れが悪くなり、むくみやセルライトの原因になるので、自分の姿勢を振り返ってみましょう。

普段の歩き方は、自分の姿勢にも影響を与えます。猫背や足を引きずるように歩くと、骨盤のゆがみや美しい姿勢を保つことができなくなります。

歩き方や姿勢を毎日気を付けるだけで、長澤まさみさんのような美ボディーになることができるでしょう。

ミニスカートやショートパンツなど、脚長効果が期待できる服を選ぶこともおすすめです。

長澤まさみさんは、幼い頃から脚が長く見える服を選んで着ていました。脚が短いことが親波の方は、服装で脚長効果を狙いましょう。

塩分を摂り過ぎると、血中に含まれる塩分濃度が上がり体は水を多く取り入れようと働きます。そのため、必要以上の水分を摂ってしまい水太りに繋がってしまいます。

長澤まさみさんは塩分をなるべく摂り過ぎないよう心がけています。塩分を多く含んだ食事を避け、水分も1日の目安量を超えないように摂取することが美脚への道です。

長澤まさみ プロフィール

【名前】　　　長澤まさみ
【生年月日】　1987年6月3日（31歳）
【出身地】　　静岡県磐田市
【身長】　　　168㎝
【血液型】　　A型
【所属事務所】東宝芸能