「体重を量るだけダイエット」なんてものも以前流行しましたね。 先程の「姿見で毎日チェックする」とも似ていますが、やはり日々自分を観察し、意識し続けることが大切です。 体型崩れや体重増加に早めに気づけば、それだけ早く対処も出来ます!

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