あごのニキビの改善の為に摂取しておきたい食べ物はビタミンやミネラルを含む食材を選ぶといいでしょう。とくに納豆や豆腐はイソフラボンを多く含み女性ホルモンを正常な働きにもどしてくれるため、女性は性周期などに摂取するといいようです。

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