ドラマや映画、CMでも活躍されている綾野剛さん。そんな綾野剛さんは、意外にも素敵な筋肉の持ち主なんです！その筋肉をどう作り上げているのか、ど...
2018/04/25
pugsan
必見！綾野剛の筋肉って本物！？綾野剛の筋肉の作り方を紹介！の記事の9枚目の画像
１.ベンチプレスベンチプレスは、「上半身総合トレーニング」です。 このベンチプレスでは、大胸筋、肩の筋肉（三角筋の前部）、腕の筋肉（上腕三頭筋と前腕筋）が鍛えられます。
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