☆透き通る肌を持つ広末涼子☆その美容法＆産後のダイエット法を紹介の記事の7枚目の画像

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★広末涼子さんおすすめの産後ダイエットは、「ベリーダンス」 色々な産後ダイエットを試したようですが、自分に一番合っていたのがこの「ベリーダンス」だったようです。 中東、アラブの民族舞踊のベリーダンス、 激しい動きと腰を使う動きが、産後の開いた骨盤を引き締め、歪みを矯正してくれます。 普段、産後は特に長いことお腹に力を入れる行為をしていないので、普段使っていないお腹の内側の筋肉や腰を使うので、たるみや脂肪を燃焼させ、太りにくい体を作ります。 骨盤を矯正しつつ、腰痛の改善にもなるので、産後常に赤ちゃんを抱いている時間の長いママには、腰痛予防、改善にも良さそうですね！