イチローの筋肉は超一流？世界のイチローは筋肉まですごい！の記事の3枚目の画像

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筋肉トレーニングイチロー選手は、筋肉をつくるためのトレーニングにもこだわりがあると言われています。 それがいわゆる「初動負荷トレーニング」と呼ばれるもので、始めに負荷をかけることで、後の動きがリズミカルになっていくという理論に基づいて行われるトレーニング方法です。