3ヵ月で体重ｰ10.4kg・ウエストｰ12cm！はるな愛のダイエット方法
女性の永遠のテーマはダイエット方法！数あるダイエット方法のなかでもはるな愛さんの「世界一のはるな愛になるダイエット」というダイエット方法の見...
2016/09/10
NANAT197
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⑥10秒間キープしたら、その状態のまま舌を上に突き出します。 ⑦舌を突き出したまま左右に10回動かします。 ⑧左右に10回舌を動かしたら舌を上に上げたまま10秒時間キープ。
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