貝殻ビキニ時代からの美貌、武田久美子の美ダイエット＆美容法とはの記事の10枚目の画像

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お相撲さんは１日２食、稽古をつけ空腹の時にガッツリ食べることから彼女は、逆転の発想。 １日の食事を５．６回に分けて食べる。人のカラダは空腹状態の時に食事をすると、すべてを吸収しようとするので、空腹感を感じないようにするのがポイントだそう。 小鳥がちょこちょっとつまんで食べるような感じで、しっかりよくかむこと。そうすると唾液も出るし、胃も守るしカラダにもいいと実践されています。