武田久美子の元夫との離婚原因は引っ越し！？武田久美子は潔癖症！？
2016/07/30
documentary
女優7168
本名：武田久美子（たけだくみこ）
生年月日：1968年8月12日（46歳）
出身地：愛知県名古屋市
身長/体重：158ｃｍ/40ｋｇ
スリーサイズ：85-58-82ｃｍ
職業：タレント、グラビア、女優
・小学4年生の時に、弟ウナコーワのテレビCMに出演
・中学時代は東大アイドルコンテストで優勝し、『大学生が選んだアイドル』に選ばれる
・1982年、近藤雅彦主演『ハイティーン・ブギ』のヒロイン役で出演
・1989年、写真集で貝殻ビキニを披露し人気を博す（貝殻ビキニ姿は現在でも語り種となっている）
女性の顔は首から上だけじゃないという彼女。
バストもしっかりスキンケアさせている成果でしょうか、からだは痩せすぎといってもいいくらい細いのに、バストはなんとＥカップ！！
美容面でもこだわりを持っている彼女。
毎日10年以上120個以上リピートしている美容液で、マッサージをしている。
30代前半までは、運動嫌いでほとんど運動はしなかった彼女。
しかし、40代になってから、食事を減らしたくらいでは体重が落ちないことを実感。
5年前から続けてきたバレエを週5で本気で通いだした。
妊娠中でもお腹があまり大きくならなくて、妊婦さんだと気づかれるようになったのは、臨月近くとのこと。体重は最高13Kgプラス。
一般的には、年齢を重ねるごとにどんどんボディラインは崩れていくはず。
しかし、20代の頃のより40代の武田久美子さんは魅力的なメリハリボディに進化してます。
痩せたというより、引き締まってる美ボディ。
ガリガリのカサカサ女性にならないように、食べないで体重を落とすのではなく、運動で体系を作っていくしかない。
鏡の前でボディを観察して、太ったらすぐにわかるようにしている武田久美子さん。
『離婚してよかったことは、見たくない人の顔を見なくてすむこと』と離婚会見での発言。
その心情を赤裸々に語った単行本「KUMIKO BIBLE」のサイン会に出席。30～40代を中心におよそ200人のファンが集まりました。
22歳の貝殻ビキニの写真集を出版した時より、メリハリボディになった武田久美子さん。
彼女が40代にしてその美しいプロポーションを手に入れた訳は、10年前の出産で痩せにくいカラダになったことを実感したから。
実際に彼女がおこなっているダイエット法をご紹介。これで、武田久美子ボディになりましょう。
武田久美子流ダイエット法①～小鳥ちょこちょこ食事法～
お相撲さんは１日２食、稽古をつけ空腹の時にガッツリ食べることから彼女は、逆転の発想。
１日の食事を５．６回に分けて食べる。人のカラダは空腹状態の時に食事をすると、すべてを吸収しようとするので、空腹感を感じないようにするのがポイントだそう。
小鳥がちょこちょっとつまんで食べるような感じで、しっかりよくかむこと。そうすると唾液も出るし、胃も守るしカラダにもいいと実践されています。
武田久美子流ダイエット法②～食事は抜かない～
・起きたらすぐにコップ1杯の水を飲む（１８歳の頃からの習慣）
・夜10時以降は食べない
・お酒を飲む前は水を飲む
・毎日クランベリージュースを飲む
・1日の食事は5～6回にわけて食べる
・朝食はゆで卵
・ランチとディナーは、たんぱく質と繊維をメインに、バランス良く食べる
・毎日、葉野菜とスチームした濃い色の野菜は、ポン酢とマヨネーズで食べる
・食べすぎた次の日は、ご飯を豆腐に置き換える
・夕食前に、もずくの酢の物を1パック食べる
・外食時も、酢の物と冷ややっこは必ずオーダーする
武田久美子流ダイエット法③～1日3分間カニ脚エクササイズ～
１.両足を外に向け、膝を揃えて立つ（プリエのポーズ）
２.壁に手をかけ、ビザを広げるように、アップ・ダウン・アップ・ダウン
３.今度は脚を1歩広げて5秒間、姿勢をキープ（プリエのポーズ）
４.そこからかかとを上げて下げる、アップ・ダウン・アップ・ダウン
【武田久美子 エクササイズ画像】
カニ脚エクササイズと他１つ（ビキニバット）画像あり
武田久美子流ダイエット法④～－５歳Bodyメイク 魅せるキャミ～
子供のころからバレエをしている彼女が提唱しているのは、バレリーナの美の姿勢。
姿勢を伸ばして肩を後ろに引き、首を上にすっと伸ばした姿勢を保っていれば、女性が最も美しく見えて、さらに自然にお腹も意識するようになってボディーが引き締まっていきます。
このキャミは適度なフィット感で、着ているとウエストのくびれが自然にでき、垂れてきたバストの位置が引き上がり、バレリーナ姿勢になるとか。
TBSテレビ『ウロボロス～この愛こそ、正義。』
２０数年ぶりのテレビドラマ出演後を見事に果たした武田久美子さん。『アメリカに移住した時点で、お芝居の仕事は半ばあきらめていたので本当に光栄です』と喜びを明かしていました。
『２０年以上ぶりにしてはまあまあやれたかなと自分次言ってあげようと思います』と撮影後の感想をおっしゃっていました。
今後の活動はご本人曰く、今後は今までなかなかできなかったので、いろいろな草案がある。プロデュースしたいものもあるので、ポロポロと発表してくださるそうです。プロデュースが中心になる一方やはり、女優業への復帰も視野に入れており、バラエティでもお顔を拝見することが多くなることでしょう。
武田久美子さんの美魔女っぷりや、たくさんの美ダイエット術をこれからも伝授していただきたいと願っています。
