【読んじゃダメ!?】道重さゆみが好きになる『道重さゆみ伝説』まとめ
2016/08/12
NANAT197
アイドル6399
道重 さゆみ
生年月日1989年7月13日
日本のアイドル、タレントであり、女性アイドルグループ、女性ダンス&ボーカルグループモーニング娘。の元メンバー。
2002年12月「LOVEオーディション2002」において応募総数約1万4千人の中から合格。
2003年7月30日、モーニング娘。19thシングル「シャボン玉」でCDデビュー。
2012年5月、モーニング娘。第8代目リーダーに就任。
2014年11月同日の公演を以ってモーニング娘。'14 および ハロー！プロジェクトを卒業。卒業後は芸能活動を無期限休止
アイドルグループモーニング娘。で活躍していた道重さゆみさん。以前は少しふっくらしていたようですが、急激に痩せて老けて見えると一部のファンの間では話題のようです。どうしてこうなってしまったのか？道重さんのダイエット方法について調べていきたいと思います。
道重はファッションモデルの佐藤かよと顔を合わせる機会があり、「かよちゃん、めっちゃ華奢で足とかもちょー細いの。なのに収録の合間はずぅーっとお菓子たべてる！でもね。全然ダイエットとかしてないんだって！」と佐藤のことを絶賛。
道重はそんな佐藤と自身を見比べ反省することがあったようで、「いぃなぁ。さゆみ、最近、ぽっちゃり…ってか、ぼっぢゃり…になってきたから……………（笑）ちょっとまぢで改めます！！！」と最近を太ってきたことを明かし、意識を改めることを宣言している。
テレビに出ていたときはストレスで暴飲暴食して太ってたけど
そのおかげで今の知名度を獲得できた
そして痩せて美しく生まれ変わると、いつの間にか敵無しの絶対的な存在になっていた
モーニング娘のリーダーになって精神的に負担がかかったせいであそこまで痩せたのかもしれませんが、もしかしたら何かしらのダイエットのおかげで痩せたのかもしれませんね。
急激に激痩せした道重さゆみさん。
いったいどんな方法でダイエットに成功したのでしょうか？
道重さゆみさんの実践したダイエット方法について調べてみました。
道重さゆみのダイエット法① 炭水化物を抜く！
炭水化物抜きダイエットは炭水化物の量を減らしていくということで、決して食べないダイエットではありません。
この炭水化物を全く摂らないことでカロリーを抑え、脂質を代謝させるということで効果が期待されているダイエットですが、本来は抜いた分のカロリーを脂質とタンパク質で補う必要があります。
道重さゆみのダイエット法② トマトジュースを飲む！
トマトに含まれているリコピンを利用してダイエットを行うためには、大量のトマトを食べる必要があります。しかし、同じ物を毎日食べ続けることに飽きてしまうことが多いのです。
しかし、ジュースであれば短時間で飲み干すことができ、面倒に感じたり、イヤになったりする可能性を軽減する事ができるのです。
また、トマトジュースをたくさん飲むことで、食事の量を減らしてもそれほど空腹感を感じなくなるという効果も期待できます。
道重さゆみのダイエット法③ 岩盤浴で汗をかく！
岩盤浴で汗をかくダイエットですが、汗をかくことが直接、痩せるという事ではありません。汗をかいて体温を上げて、体の代謝を良くするのが目的です。そのため、痩せるというよりは痩せやすい体になるのを目的としています。
道重さゆみのダイエット法④ 食事はよく噛む！
物を食べるときは良く噛むようにしているとのことです。
噛むという行為は満腹中枢が刺激され、ダイエットに最適！胃腸にもいいですし体の中から綺麗になれる方法ですね。
道重さゆみのダイエット法⑤ 間食は控える！
間食をしないためには、まず3食きちんと食べることが重要だ。空腹感を寄せ付けないポイントは、しっかり食事をすること。
どうしてもお腹が空いた時には、こんにゃくゼリーやところてんなど、カロリーの少ない食品をうまく利用して乗り切りましょう。
昨年11月26日の全国ツアー最終公演で、モーニング娘。’14を卒業した道重さゆみさん。
グループ卒業後は芸能活動を無期限休養することを表明しました。
卒業後の予定は「今後はまだ考え中」とおっしゃっていますが、せっかく痩せてキレイになったので、早く芸能界に復帰してほしいですね！
