相武紗季さんのダイエット方法！ドラマでは美しい肢体を披露！

相武紗季（あいぶさき）
生年月日：1985年6月20日
出身地：兵庫県
サイズ：165cm

2002年「夏の高校野球PR女子高生」に選出されPRビデオからスカウトされ芸能活動を開始しました。その後、女優をはじめ幅広い分野で活躍中です。

最近の相武紗季さん

最近の相武紗季さんは、結婚され、さらに大人っぽくなりましたよね。ゆるくウェーブをかけているミディアムヘアも素敵です。ショートからロングヘアまで色々なヘアスタイルが似合う相武紗季さんです。そんな彼女も体型維持のためにダイエットは欠かしていません。

コンプレックス

ドラマ「リバウンド」での演技が大好評だった相武紗季さんは、足にコンプレックスを抱えていました。こんなに美しくてもコンプレックスがあるものなんですね。足やせに成功した相武さんが普段から実践しているダイエット方法を知りたいと思いませんか？

リバウンドなし

相武紗季さんは、普段から運動を取り入れてスタイルをキープしています。また、ダイエットをしてもリバウンド経験がないそうです。では、どうやって、足痩せに成功したのでしょう。

バランスボール

相武紗季さんは、全身ストレッチにバランスボールを欠かしません。椅子の代わりにバランスボールを使うことで、足痩せにも効果があると言っています。

水泳

相武紗季さんは、水泳が得意です。中学生時代は、宝塚市の水泳競技で1位になったこともある実力者なのです。暇を見つけてはプールに通い、足痩せダイエットに成功したようです。

期限を決めてダイエット

期限を決めてからダイエットをすると、苦にならずに取り組めると相武紗季さんは言っています。役作りのためとなれば、期限も限られてきますし、効率よくダイエットができそうですよね。

食事を我慢しない

お酒が大好きな相武紗季さんは、野菜率を上げて主食を減らす方法でダイエットに取り組みます。とはいえ、食べたいときに食べたい分だけ食べて、間食をしないので、食事の面においては基本的に我慢をしません。

マッサージ

足痩せをしたかった相武紗季さんは、リンパマッサージを実践しています。周囲から痩せたと言われるほどです。オイルをつけて脚全体のリンパをほぐしたり、足つぼを行ったりとリラックスしながらマッサージなどのケアを行っています。

軽い運動

相武紗季さんは、バランスボールや水泳以外にも軽い運動を取り入れています。ピラティスをしてみたり、お腹に力を入れて、正しい姿勢をキープしインナーマッスルを鍛えたりするのです。

ラブシーン

普段から健康に気を配った生活を心がけている相武紗季さんは、WOWOW連続ドラマの「硝子の葦 ～garasu no ashi～」で、オールヌードのラブシーンにも挑戦しています。スタイルをキープできている相武紗季さんだからこそ、ぴったりの役だったのでしょう。

演技

最近の相武紗季さんは、体当たりの演技も増えてきており、女優として新たな境地を開きつつあります。

クラシエ　コッコアポ

相武紗季さんがイメージキャラクターを務めているCM、クラシエのコッコアポは、自分の体質と悩みの症状に合わせて脂肪を減らすことができるお薬です。

特徴

相武紗季さんがCMのイメージキャラクターを務めている、コッコアポは、漢方で体質改善を行い、痩せやすい体を手に入れることができる商品です。

クラシエ　コッコアポEX錠

￥2,687(税込)
相武紗季さんがCMを務めているコッコアポの赤いパッケージは、腹部の皮下脂肪に効果があるお薬です。

クラシエ　コッコアポG錠

￥2,661(税込)
相武紗季さんがCMを務めているコッコアポのピンクのパッケージは、脂質代謝を上げながら、余分な脂肪を分解したり、燃焼させる効果があります。

クラシエ　コッコアポL錠

￥3,150(税込)
相武紗季さんがCMしているコッコアポのオレンジのパッケージは、筋肉にしまりがない人向けで、余分な脂肪を減らしたい人におすすめの商品です。

クラシエ　当帰芍薬散錠（とうきしゃくやくさんじょう）

￥4,298(税込)
相武紗季さんがCMを務めているコッコアポの青のパッケージは、手足や顔がむくみやすい人におすすめです。血流の流れをよくして、ダイエットに向いている体に改善することができます。

いかがでしたか？
相武紗季さんのダイエット方法についてまとめてみました。無理なく健康的にダイエットできるので、参考になるものばかりですね。ぜひ、ダイエット方法を参考に、相武紗季さんのようなスタイルを手に入れてみましょう。