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スタイル抜群の相武紗季!そのダイエット方法に迫ります!!

スレンダーなスタイルのが魅力の相武紗季さん。そんな相武紗季さんが特殊メイクで太って役を演じたドラマ「リバウンド」でダイエットをした姿は話題になりましたよね。ドラマのようなダイエットではなく、相武紗季さんが実際に実践しているダイエットを真似してみませんか?

スタイル抜群!相武紗季のプロフィール

相武紗季さんのプロフィールをご紹介します。

名前     相武紗季
生年月日 1985年6月20日
出身地   兵庫県 宝塚市

相武紗季さんは女優として活躍しています。以前ドラマでダイエットするつ役をされましたが、本当の相武紗季さんはどのようなダイエット方法をしているのでしょうか?

ドラマでダイエットした相武紗季

ダイエットに無縁そうな相武紗季さんがダイエットとリバウンドを繰り返す役を演じました。

ドラマでダイエットをする前の相武紗季さん

『リバウンド』は、日本テレビ系列の『水曜ドラマ』枠(毎週水曜日22:00 - 22:54)で2011年4月27日から6月29日まで放送された日本のテレビドラマ。主演は相武紗季。

出典:http://laughy.jp

体重78kgだった女性がダイエットとリバウンドを繰り返す中で、さまざまな試練を乗り越えながら、本当の自分を見つけるまでを描く。ダイエットを扱ったコメディではなく、“女性の生き方”を描いた人間ドラマである。

出典:http://laughy.jp

相武紗季さんがダイエットを頑張る姿に多くの人が感動しました。

ケーキのドカ食い!最大85kgまで太る相武紗季!

出典:http://laughy.jp

特殊メイクってすごいなと思う相武紗季さんがダイエットする前の姿です。かなり大きくなっていますよね。ここから相武紗季さんはダイエットしてスリムになります。

ダイエットとリバウンドを繰り返す相武紗季♪

出典:http://laughy.jp

このようにダイエットとリバウンドを繰り返してしまう相武紗季さんです。

 相武自身は中学時代、競泳で県大会の出場経験を持つなど、ダイエットとは無縁の体格の持ち主で、実生活においても「リバウンドの経験はありません」という。

出典:http://beauty.oricon.co.jp

相武紗季さんダイエットでリバウンドの経験はないそうです。そんな相武紗季さんのダイエット法を知りたいですよね。

【バランスボール】相武紗季のダイエット法

ダイエットでリバウンドの経験はないという相武紗季さんのダイエット法です。

朝起きたあとの少しの時間、バランスボールを使って全身のストレッチを欠かさなかったそうですね。

出典:http://kennkousyokuhinn.dreamlog.jp

テレビを見るときも、椅子代わりにバランスボールに座ることを実践していたそうです。

出典:http://kennkousyokuhinn.dreamlog.jp

バランスボールってダイエットの中でも結構キツいジャンルですよね。相武紗季さんがリバウンドしない秘訣かもしれませんね。

【水泳】相武紗季のダイエット法

暇を見つけては、プールへ通うようの心がけていたとか。

出典:http://kennkousyokuhinn.dreamlog.jp

もともと水泳の選手であり水泳が得意だったのでプールに行くのは抵抗なかったようですね。水泳はしなやかな筋肉を作ってくれるし心肺機能も向上します。水泳は脂肪燃焼効果もあるのでダイエットには最適ですよね。

出典:http://kennkousyokuhinn.dreamlog.jp

もっとも相武紗季さんはダイエットのためにやっていたわけではないでしょうが、ダイエット美人を目指す人には参考にできる生活のスタイルです。

出典:http://kennkousyokuhinn.dreamlog.jp

相武紗季さんはもともと水泳をされていたそうなんです。なので相武紗季さんにとってダイエットで水泳を選らぶのは当たり前かもしれませんね。

【ファスティング】相武紗季のダイエット法

2カ月に1度はファスティングをする

出典:http://kyon2diet.blog80.fc2.com

最近多くの芸能人が行っているファスティングを相武紗季さんも行っているようです。毒素をだすのはダイエットでも重要ですよね。

相武紗季のダイエットは過酷だった!

こう見ると太る余地が無い位普段から運動などされているんだなという感じですね。キレイをたもつのにはやはり努力が必要なんですね。
今後の美しい相武紗季さんの活躍が楽しみです。

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