田中圭の筋肉美が凄い！筋トレのきっかけは？

• 本名（ふりがな）：田中 圭（たなか けい）

• 所属事務所：トライストーン・エンタテイメント

• 生年月日：1984年7月10日

• 現在年齢：36歳

• 出身地：東京都

• 血液型：O型

• 身長：178cm

• 体重：-

• 活動内容：俳優、タレント、司会者

• 家族構成：既婚、子供あり

2003年のドラマ『WATER BOYS』に出演をした田中圭さん。

山田孝之さんの演じた主人公の親友である安田孝役を務めました。

脇役でしたが演技力に惹かれる人が多く、世間から注目されました。

ここから知名度も高くなりました。

2018年8月に、『第97回ザテレビジョンドラマアカデミー賞』において、俳優になり19年目にして主演男優賞を受賞しました。

【受賞歴はこちら】

• 2008年：第12回日刊スポーツ・ドラマグランプリ、助演男優賞 ／ 月刊TVnaviドラマ・オブ・ザ・イヤー2008、助演男優賞
• 2014年：第2回ベストクールビズ大賞
• 2018年：第97回ザテレビジョンドラマアカデミー賞 主演男優賞 ／ 東京ドラマアウォード2018 主演男優賞 ／ SUITS OF THE YEAR 2018 アート&カルチャー部門 ／ GQ MEN OF THE YEAR 2018 ブレイクスルー・オブ・ザ・イヤー賞
• 2019年：エランドール賞 新人賞 ／ 第22回日刊スポーツ・ドラマグランプリ 主演男優賞 ／ 第102回ザテレビジョンドラマアカデミー賞 ／ 第1回MOREエンタメアワード 最愛主演俳優賞
• 2020年：第31回日本ジュエリーベストドレッサー賞 男性部門 ／ 第28回橋田賞 新人賞 ／ 第23回日刊スポーツドラマグランプリ

【2003年〜2013年までの年田中圭さん出演ドラマ】

• 2003年：WATER BOYS（安田孝 役）
• 2006年：白夜行（菊池道広 役）
• 2006年：タイヨウのうた（大西雄太 役）
• 2008年：無理な恋愛（矢代文平 役）
• 2008年：魔王（葛西均 役）
• 2008年：ホームレス中学生（主演・田村慎一 役）
• 2009年：子育てプレイ（主演・山本岳 役）
• 2010年：まっすぐな男（熊沢志郎 役）
• 2011年：美咲ナンバーワン!!（三国武志 役）
• 2011年：連続テレビ小説 おひさま（須藤春樹 役）
• 2011年：私が恋愛できない理由 （長谷川優 役）
• 2012年：ドクターX〜外科医・大門未知子〜（森本光 役）
• 2013年：ノーコン・キッド 〜ぼくらのゲーム史〜（主演・渡辺礼治 役）

【20014年〜2015年までの年田中圭さん出演ドラマ】

• 2015年：びったれ!!!（主演・伊武努 役）
• 2015年：5→9〜私に恋したお坊さん〜（清宮真言 役）
• 2015年：恋の時価総額（主演・栗野涼介 役）
• 2016年：おっさんずラブ（主演・春田創一 役）
• 2017年：東京タラレバ娘（丸井良男 役）
• 2017年：恋がヘタでも生きてます（雄島佳介 役）
• 2017年：伊藤くん A to E（田村伸也 役）
• 2018年：獣になれない私たち（花井京谷 役）
• 2019年：あなたの番です（主演・手塚翔太 役）
• 2019年：Iターン（竜崎剣司 役）
• 2020年：シロでもクロでもない世界で、パンダは笑う。（森島哲也 役）
• 2020年：不協和音 炎の刑事 VS 氷の検事（主演・川上祐介 役）
• 2020年：アンサング・シンデレラ 病院薬剤師の処方箋（瀬野章吾 役）
• 2020年：キワドい2人-K2- 池袋署刑事課 神崎・黒木 （黒木賢司 役）
• 2020年：先生を消す方程式。（主演・義澤経男 役）
• 放送開始日未定：らせんの迷宮 〜DNA科学捜査〜（主演・神保仁 役）

【田中圭さんが出演した映画】

• 2006年：東京大学物語（村上直樹 役）
• 2008年：凍える鏡（主演・岡野瞬 役）
• 2012年：アフロ田中（岡本一 役）
• 2013年：相棒シリーズ X DAY（主演・岩月彬 役）
• 2013年：図書館戦争（小牧幹久 役）
• 2018年：スマホを落としただけなのに（富田誠 役）
• 2019年：記憶にございません!（大関平太郎 役）
• 2020年：mellow（主演・夏目誠一 役）
• 2021年：哀愁しんでれら（泉澤大悟 役）
• 2021年：ヒノマルソウル〜舞台裏の英雄たち〜（主演・西方仁也 役）
• 2021年：総理の夫（主演・相馬日和 役）
• 2021年：そして、バトンは渡された（森宮さん 役）

2018年9月から2020年12月まで、2年4か月の間『ぐるナイ』のコーナー『ゴチになります！』に出演していた田中圭さん。

急逝した俳優・大杉漣さんの後任としてレギュラーとなりました。

大杉漣さん同様、番組内で活躍しておりました。

数々の作品に出演をしてきた田中圭さん。

スタイルも良くスラッとしていますが、脱ぐとすごいんです！

色々な雑誌で肉体美を披露しております。

田中圭さんはなぜ鍛えていたのでしょうか？

鍛えた理由を調査致しました。

田中圭さんがまだ筋肉を付けていない頃に、ロケバスで着替えている彼を見た貫地谷しほりさんが、『何もない体だね』と言ったことがあったそうです。

田中圭さんはその言葉がショックで体を鍛えるようになったと番組内で告白しておりました。

岡田准一さんの影響もあり、筋トレを始めた田中圭さん。

岡田准一さんは『岡田メソッド』という筋トレ法を考え、他の人にも教えているとのこと。

その方法は、重い棒を100回振るなどシンプルながらハードな内容の筋トレ法でした。

田中圭さんは、岡田准一さんと映画『図書館戦争シリーズ』で2013年と2015年に共演しています。

岡田准一さんのストイックさや筋肉美に刺激されて、田中圭さんも筋トレに目覚めたと言われております。

うっとりするほどの肉体美を持っている田中圭さん。

一体どのようなトレーニング法をしているのでしょうか？

田中圭さんのトレーニング方法を調査しまとめました。

田中圭さんも、岡田准一さんの『岡田メソッド』を実践しています。

岡田准一さんもジャニーズの中で1,2を争うほどの肉体美の持ち主ですね。

『岡田メソッド』は、主に以下の内容です。

• 重い棒を100回振ること
• 骨を立てること
• 骨盤や胸骨を8の字に動かすこと

岡田准一さん曰く、骨と筋肉の両方を意識すると姿勢も良くなるので筋トレには効果的なんだそうです。

トレーニングがキツくなったら、田中圭さんは心の中で『岡田准一！』と唱えていると告白しておりました。

岡田准一さんは筋トレの師匠なのですね！

田中圭さんは、筋肉を維持するためにぶら下がり健康器具も使用しています。

ぶら下がり健康器具は、筋肉トレーニングの器具の中でも割とコスパが良いと人気な商品です。

田中圭さんの体型は無駄な肉がなくほとんど筋肉となっていますが、食事制限をしておられるのでしょうか？

田中圭さんの食事制限について情報を集め、まとめました。

田中圭さんは、食事制限をしていない模様です。

現在の体型は、筋トレのみで維持をしているそうです。

『おっさんずラブ』の撮影現場で、ごはんを夢中で食べていたことや、唐揚げをつまみ食いしていたとの情報がありました。

田中圭さんは、好きなものはたくさん食べて運動を中心に体作りをしていたのですね！

これまでにドラマや映画で肉体美を披露する姿はありましたが、今度はCMで披露していた田中圭さん。

一体どのCMでしょうか？

話題となったあのCMをご紹介いたします。

2019年に、ボートレースのCMシリーズ『姫たちだってLet's BOAT RACE』に田中圭さんが出演していました。

田中圭さんがかっこよすぎると話題になったCMです。

CM第三弾は『トレーニング編』になっていて、田中圭さんがトレーニングするシーンや筋肉美が披露されていて話題となりました。

ストイックにトレーニングしている田中圭さんに、釘付けになってしまいますね。

素敵な体をしている田中圭さんですが、ジムに通ってあの肉体を手に入れたのでしょうか？

田中圭さんがジムに通っているか調査をしました。

田中圭さんは、筋トレをするためにジムに通っているわけではありません。

自宅でトレーニングをしているとのこと。

自宅だけであの肉体美を手に入れるなんてスゴイですね！

ドラマ『あなたの番です』に出演した際には、スポーツジムのインストラクター役でした。

田中圭さんにピッタリの役ですね。

2018年に『田中圭 24時間テレビ』において、スポーツジムでトレーニングをする模様が放送されておりました。

その際にも、逞しい二の腕を披露していて話題となりました。

人気俳優の田中圭さんの肉体美について調査致しましたが、いかがでしたでしょうか。

田中圭さんは元々そこまで筋肉質ではなかったのですが、共演した貫地谷しほりさんの『何もない体だね』と言う一言で筋トレを始めたそうです。

岡田准一さんの影響もあり、現在も筋トレを続け世の女性を虜にする肉体美を多数のメディアで披露しています。

今後の田中圭さんにも注目ですね！

最後までお読みいただき、ありがとうございました。