何故！？子供を産んでも超細い！山田優のダイエット方法に迫る！
結婚してもお子さんを産んでもクビレがすごい！二の腕も細い！完璧すぎる体系をずっと保っている山田優さん。一体どんなダイエット方法をしてるのか。...
2016/08/07
shufuti_old
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炭水化物は茶色いもの(=玄米や胚芽パン)を食べる。 玄米が食べられるオーガニックレストランがお気に入り。 食物繊維をとるようにする。 炭水化物が大好きだが、すぐに体重にひびくので、食べるときは必ず食物繊維を食べる。 揚げ物は控える。
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