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何故!?子供を産んでも超細い!山田優のダイエット方法に迫る!

結婚してもお子さんを産んでもクビレがすごい!二の腕も細い!完璧すぎる体系をずっと保っている山田優さん。一体どんなダイエット方法をしてるのか。体系を維持する方法があるのなら是非教えてもらいたいものです。そんな山田優さんのダイエット方法を探ってみます。

ママになっても細い山田優

山田優

本名 小栗 優(旧姓:山田)

生年月日 1984年7月5日(30歳)

出生地 沖縄県

身長 169 cm

血液型 O型

職業 女優、歌手、ファッションモデル

ジャンル テレビドラマ、映画、CM

配偶者 小栗旬

主な出演

雑誌
CanCam(2000 - 2009年、小学館)
an・an 1446号(2005年1月12日、マガジンハウス) - 表紙にてセミヌードを披露。
GINGER(2009年、講談社)
GLAMOROUS(2009年、幻冬舎)

どんなダイエット?痩せすぎなぐらいの山田優さん

一時期今の旦那様小栗旬さんの浮気問題でガリガリに激ヤセしてしまったと話題になりましたね。その後また元に戻られた様子もありますが、一時期は病的で心配する声があがるほど痩せてしまいました。

ダイエットの必要は?妊娠中の山田優

炭水化物が好きなのですぐ体重に響きます。
太ったと思ったら即ウォーキングします。

出典:http://kyon2diet.blog80.fc2.com

夫・小栗旬の浮気が心配で彼女は妊娠中なのにガリガリなんです!!

出典:http://aqurend.com

彼女は妊娠なかなかできなかったのは痩せすぎていたからなんです。
今は妊娠中ですがまだガリガリなんですよ・・

出典:http://aqurend.com

痩せすぎていて赤ちゃんが心配なきがする

出典:http://aqurend.com

正直妊娠中だと思えないぐらい細すぎです。妊婦はもうちょっと食べないと。。

出典:http://aqurend.com

妊娠前も妊娠中も産後まで細いとは。。羨ましいの一言です!

リバンドしたことなし!山田優のダイエット方法とは

ママになっても細すぎる!山田優の実際に行っているダイエット方法とは!?
実際に紹介していきます!

山田優のダイエット方法その1・・・お風呂の中で。

お風呂から出たらマッサージでデトックス
・うちモモを強めにつかむ。脂肪をぎゅっとつぶす感覚で、つかむ場所を変えながら左右5回ずつ。
 親指とひさし指の側面を裏ももに沿わせる。タイルを絞るように前ももに向かって強めに絞る。
 ひざ上から足のつけねに向かって、だんだん移動しながら左右5階繰り返し!

山田優のダイエット方法その2・・・食事面

炭水化物は茶色いもの(=玄米や胚芽パン)を食べる。
玄米が食べられるオーガニックレストランがお気に入り。

食物繊維をとるようにする。  
炭水化物が大好きだが、すぐに体重にひびくので、食べるときは必ず食物繊維を食べる。

揚げ物は控える。

山田優のダイエット方法その3・・・水分

水分をこまめにとる。
水かお茶を3~4時間で、1.5リットル飲む
食事のときには脂肪分解作用のあるプーアル茶。
寝る前にはビタミンCをたっぷり含んでいるローズヒップティー。
しょうが湯を持ち歩いて飲む  

山田優のダイエット方法その4.。。コアリズム

コアリズムをすると痩せれるらしいです。

2009年4月号より
「私のベスト体重は49キロ」
スポーツは筋肉をつけたくないからしない。
体型キープのためにストレッチを365日。股関節周り中心に五分
1~2カ月に1度、骨盤整体に通う。
歩く。 2・3時間歩くこともとの事

今後の山田優さんにも期待

すっかり今ではママになって育児を頑張っている山田優さん

2015年の活動は特に発表されていないようですが・・
家に閉じこもっているうちに太る?事も考えられますので
今の体をキープしてもらいたいものですね!

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