何故！？子供を産んでも超細い！山田優のダイエット方法に迫る！

山田優

本名　小栗 優（旧姓：山田）

生年月日　1984年7月5日（30歳）

出生地　沖縄県

身長　169 cm

血液型　O型

職業　女優、歌手、ファッションモデル

ジャンル　テレビドラマ、映画、CM

配偶者　小栗旬

一時期今の旦那様小栗旬さんの浮気問題でガリガリに激ヤセしてしまったと話題になりましたね。その後また元に戻られた様子もありますが、一時期は病的で心配する声があがるほど痩せてしまいました。

ママになっても細すぎる！山田優の実際に行っているダイエット方法とは！？
実際に紹介していきます！

お風呂から出たらマッサージでデトックス
・うちモモを強めにつかむ。脂肪をぎゅっとつぶす感覚で、つかむ場所を変えながら左右５回ずつ。
　親指とひさし指の側面を裏ももに沿わせる。タイルを絞るように前ももに向かって強めに絞る。
　ひざ上から足のつけねに向かって、だんだん移動しながら左右５階繰り返し！

炭水化物は茶色いもの(=玄米や胚芽パン)を食べる。
玄米が食べられるオーガニックレストランがお気に入り。

食物繊維をとるようにする。　　
炭水化物が大好きだが、すぐに体重にひびくので、食べるときは必ず食物繊維を食べる。

揚げ物は控える。

水分をこまめにとる。
水かお茶を3～4時間で、1.5リットル飲む
食事のときには脂肪分解作用のあるプーアル茶。
寝る前にはビタミンCをたっぷり含んでいるローズヒップティー。
しょうが湯を持ち歩いて飲む　　

コアリズムをすると痩せれるらしいです。

2009年４月号より
｢私のベスト体重は49キロ｣
スポーツは筋肉をつけたくないからしない。
体型キープのためにストレッチを365日。股関節周り中心に五分
1～2カ月に1度、骨盤整体に通う。
歩く。　２・３時間歩くこともとの事

すっかり今ではママになって育児を頑張っている山田優さん

2015年の活動は特に発表されていないようですが・・
家に閉じこもっているうちに太る？事も考えられますので
今の体をキープしてもらいたいものですね！