【奇跡のアラフォー】昼顔で大ブレイク！吉瀬美智子の美の秘訣の記事の5枚目の画像

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お料理上手でも有名な吉瀬さん。 ご自身のブログでは、まるでお店のような手料理が載せられています。 「シマホッケの一夜干し、冷奴、水菜と油揚げのゴマサラダ、ワカメとかまぼこのマヨ和え、お麩のお味噌汁、いちご」など。自炊する時は主に魚を焼いて食べるようにされているんだとか♪ 健康管理の基本は食生活。一回の食事で、少しずつ、多くの種類の料理を食べ、バランス良く栄養をとります。また、「スケジュールを見て、焼肉はお休みの前日に食べる」など、コントロールも。