食べるのが大好きという田中里奈さん。食事制限しないで痩せたい!と、毎日少しずつの運動をずっと続けているそうです。 「運動」というと走ったり筋トレしたりという「つらそう」なイメージが大きいですが、ゆるいストレッチを20〜30分行なったり、近所に散歩に出掛けたり、そういったことでOKなんだとか。 毎日続けることが重要なのです!

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