大人気モデル！田中里奈のマネしたい美容・ダイエット方法に迫る☆
PSやmini、SEDA、JILLEなど、いわゆる「青文字系」の読者モデルとして活躍する田中里奈さん。ふんわりした雰囲気と私服の可愛さ、親し...
2016/08/09
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有酸素運動をした後は、数十分〜数時間程、体が脂肪を燃焼しやすい状態を保っているそうです。この時、砂糖などの糖分を摂取すると、せっかくの脂肪燃焼効果がストップしてしまうとのこと！ 運動後は意識的に水を飲むのが良いそうです。
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