モデルの方のダイエット方法は！？モデルみたいな体型を手に入れよう
2016/08/27
dmegumi
モデル8443
愛称 たなりー、里奈ちゃん
生年月日 1987年2月3日
出身地 広島県広島市中区
血液型 A型
身長 / 体重 158 cm / 43 kg
BMI 17.2
靴のサイズ 21.5 cm
大学在学中から様々な雑誌で読者モデルとして活動。
アクセサリーブランド「Dear」のプロデュースや、NEWERA×Nominey、mysty woman、バーナーパレット、Francfranc、コクーニストなど人気ブランドとのコラボなども行なう。
青文字系雑誌で読者モデルとして活躍している田中里奈。彼女がブログやインターネット上に公開している私服コーディネートはナチュラルでかわいいスタイルが多くすぐにでも真似したいものばかり！
雑誌SEDAやmerなどで大活躍中の読者モデル、田中里奈ちゃんがとにかく可愛いんです！アクセサリーブランドのプロデュースや、ファッションブランドとのコラボアイテムも大人気で、まさにカリスマ読モ！女性からの支持はもちろんのこと、男性からもそのふわふわオーラでカワイイという声が多く寄せられているんです♪
読者モデルの中でも超がつくほど有名な彼女。
彼女をはじめて雑誌で見たのは、５年ほど前になるかと思うのですが
その時からとってもかわいかった！そしてそのかわいいは進化し続けている気がします。
とーってもかわいいですよね！私の方が何歳も年上なんですが…なりたくて仕方ありません(>_<)
あまりのかわいさに雑誌を見る度に惚れ惚れしてしまいます。
私は美容部員ですがりなちゃんはメイクお上手だなと思います 特に眉はあまり角度がなくて優しい雰囲気ですよね そこもポイントかなと思いました ヘアアレンジも真似してみたいです(^O^)
里奈ちゃん社会人になってますます綺麗になりましたね(^_^)
細くなりました(o^-^o)
これからますます綺麗になりそうですね★★
里奈ちゃんっておおよそ身長、体重どれくらいですかね？
このように、「里奈ちゃんになりたい」「かわいすぎてつらい」等、大絶賛の声が多数！
「万年ダイエッター」と自称する田中里奈さんが行なっている、ダイエット・美容法について見てみましょう！
田中里奈の美容・ダイエット方法その１「水を沢山飲む」
有酸素運動をした後は、数十分〜数時間程、体が脂肪を燃焼しやすい状態を保っているそうです。この時、砂糖などの糖分を摂取すると、せっかくの脂肪燃焼効果がストップしてしまうとのこと！
運動後は意識的に水を飲むのが良いそうです。
田中里奈の美容・ダイエット方法その２「毎日少しずつ運動する」
食べるのが大好きという田中里奈さん。食事制限しないで痩せたい！と、毎日少しずつの運動をずっと続けているそうです。
「運動」というと走ったり筋トレしたりという「つらそう」なイメージが大きいですが、ゆるいストレッチを20〜30分行なったり、近所に散歩に出掛けたり、そういったことでOKなんだとか。
毎日続けることが重要なのです！
田中里奈の美容・ダイエット方法その３「豆乳ダイエット」
昔から、美容と健康に良さそうな飲み物が大好きだという田中里奈さん。最近は毎日豆乳を摂っているそうです。
豆乳は女性に嬉しい美容・健康効果がたくさんありますよね！特に、月経前２週間に豆乳を飲むと、その後体重がグッと減るというダイエットが今話題です。
田中里奈の美容・ダイエット方法その４「ココナッツオイル」
コレステロールになりにくくエネルギー代謝を活発にしてくれる中鎖脂肪酸が含まれているというココナッツオイル。
『脂肪燃焼を促進』『老化防止』『肌の乾燥防止』『腸内細菌を整える』等美容・健康・ダイエットすべてに効果的とのこと！
田中里奈さんは、はちみつと合わせてハニートーストにして食べたり、コーヒーや紅茶に少し入れたりして取り入れているということです。
いかがでしたでしょうか。
田中里奈さん、「万年ダイエッター」と自称されるだけあって、そのダイエット方法は日々の生活で取り入れやすいものばかりですね！
今でも充分細くて可愛いですが、美意識と向上心の高さに感服です。
田中里奈さんをこれからも応援したいですね☆
ブログやインスタグラムで、彼女のおしゃれでカワイイ姿をチェックしてみてください！
