正しいダイエット法でリバウンドしない体を作る。大島優子の秘密！
大島優子といえば、AKB48をトップアイドルグループに導いたツートップ、前田敦子・大島優子の絶対的エースとして活躍していました。卒業したこと...
2016/08/26
shufuti_old
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現代人は呼吸が浅くなってきているという研究結果があります。つまり、しっかりお腹から呼吸ができていないのです。呼吸はお腹周りの筋肉を使って行うため、しっかりと腹式呼吸をしないと筋肉が使われません。腹式呼吸で腹横筋を鍛え、ダイエットの効果があるとのことです。
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