【元AKB48】大島優子と前田敦子は本当に不仲なの！？仲良しなの！？
2018/04/14
sakurayuzu
女優3319
生年月日：１９８８年１０月１７日
出身：栃木県下都賀郡壬生町
身長：１５２cm
血液型：Ｂ型
活動内容：元子役・元ＡＫＢ４８メンバー（元チームＫ）・ＡＫＢアイドリング!!!・チームドラゴン from ＡＫＢ４８・Not yet
事務所：太田プロダクション
大島さんはAKB48メンバーの中でもトップを争うほどの「割れた腹筋」が自慢だそうです。アイドルグループというだけあって、ほかのメンバーも痩せていてスタイルのいい人ばかりです。そんな中でも大島さんのウエストの細さや腹筋は、ファンのみならず多くの人が常に注目していました。そんな彼女も、数々のダイエットを行ってきたということです。
・身長152cmと小柄な大島優子は、ストレスや不規則な生活から太りやすい時期があったようです。
・ダイエットどころか、1日何食も食べてしまうという時期もあったとブログで告白しています。多いときでは1日9食食べていたとか。
・「女優 大島優子」をめざして、2008年頃から活動をはじめた彼女は、本格的に女優業としての夢に向けて、卒業とともに本格的にスタートを切ることになりました。
そんな中、今までのようなキャピキャピしたダンスを踊るためのレッスンなどが無くなった分、太りやすくなったということです。
・ダンスによる運動が少なくなると消費カロリーが減ってしまうので、もしAKB48時代と同じように食べていたら、当然ながら、太ってしまうのです。
「ビビン冷麺と普通の冷麺 一個ずつ食べてしまった…！！！」と食欲旺盛な様子を披露。続けて「最近食べ過ぎやばい」「この前、一日に9食も食べてた」と驚きの告白をし、「これって、俗に言う、冬眠準備ですか」「冬眠しようとしてるんですか、自分」と自虐気味にツッコミを入れている。
・元々筋肉のつきやすい体質というのもあり、ダイエットや筋肉トレーニングを行うことで、痩せるだけでなく筋肉のある引き締まったスタイルを手に入れたようです。
・大島優子本人からは「ダイエット」という言葉はあまり聞きませんが、「ジムに通っている」「食生活に気をつけている」などと痩せるための努力は垣間見えます。
・大島優子も「いつ水着を着ることになっても大丈夫なように、常にスタイルを意識していた」と語っています。
・ダイエットをしている人へのアドバイスとして、大島優子は「月に一度は水着を着てスタイルを比較してみるといい」と言っています。
写真集では手ブラなど大胆なセミヌードを披露しているが「撮影後に食べ過ぎちゃってちょっと太ったので、今日のために絞ってきました！！写真集と違うと言われたらイヤなので」と極上の“美ボディー”で限定２００人と交流した。
見事なメリハリボディの大島優子さん。
そんな大島優子さんは、どんなダイエット方法でこんなに痩せたのでしょうか？
彼女ののダイエット方法についてまとめてみました！
大島優子のダイエット方法① 思い込み
痩せていく暗示をして、スレンダーなボディになった自分のイメージを描き、それを体感していくことで、自然と小食になったりアクティブになったりと、今までの日常の行動が無理なく変化していきます。
大島優子のダイエット方法② ドローイング腹式呼吸
現代人は呼吸が浅くなってきているという研究結果があります。つまり、しっかりお腹から呼吸ができていないのです。呼吸はお腹周りの筋肉を使って行うため、しっかりと腹式呼吸をしないと筋肉が使われません。腹式呼吸で腹横筋を鍛え、ダイエットの効果があるとのことです。
大島優子のダイエット方法③ ボクササイズ
ボクササイズとは、音楽に合わせてエアーボクシングを行う、ボクシングエクササイズのことです。実際にボクシングとして戦うわけではなく、ボクシングのパンチや体の動きを使って行うもので、ダイエットにも効果的です。たっぷりと行う有酸素運動のおかげで脂肪が燃焼され、痩せることができます。
大島優子のダイエット方法④ 半身浴
半身浴のオススメポイントは、
・肺や心臓などに負担をかけず、ゆっくり入れる
・カラダの芯から温まり、たっぷりの汗がでる
・リラックス＆リフレッシュ効果
いつものお風呂より長くお湯につかれるので、
さらに、血行と新陳代謝がアップしやすいんです。
写真集「脱ぎやがれ」を発売した大島優子さん。表紙を公開しただけもかなりの反響があったとのこと。タイトルからも見て取れるように、ただ痩せるだけではなく”綺麗に”痩せた大島さんの姿が見れます。そんな彼女の今後に期待です！
